¡Transformá tu rutina de entrenamiento con nuestro Plan de Entrenamiento Personalizado de 1 Mes! Diseñado especialmente para quienes ya tienen experiencia en el gimnasio y buscan una guía estructurada para maximizar sus resultados.
✅ Rutina de entrenamiento personalizada (4 semanas):
Armada según tu objetivo (ganancia muscular, pérdida de grasa, tonificación, etc.) y el equipamiento disponible en tu gimnasio.
✅ Plan dividido por días:
Organización semanal adaptada a tu disponibilidad (de 3 a 6 días de entrenamiento).
✅ Ejercicios seleccionados para vos:
Incluye series, repeticiones, tiempos de descanso y recomendaciones de esfuerzo. Todo adaptado a tu nivel.
✅ Consejos básicos de alimentación:
Te oriento con principios clave para comer mejor según tu objetivo (sin reemplazar a un nutricionista).
✅ Sugerencias de suplementación (opcional):
Si usás suplementos o querés empezar, te recomiendo lo más indicado para vos.
✅ Seguimiento simple por WhatsApp:
Una consulta/respuesta por semana para despejar dudas o ajustar algo mínimo.
✅ Tabla editable para seguimiento de progreso
✅ Estructura: Un enfoque organizado que te ayudará a seguir un camino claro hacia tus objetivos.
✅ Mejora continua: Con el seguimiento semanal, ajustarás tu entrenamiento para evitar estancamientos.
✅ Motivación: Mantente enfocado y motivado con un plan que evoluciona contigo.
Con este Plan Personalizado Básico, no solo optimizarás tus entrenamientos, sino que también aprenderás a entrenar de manera más inteligente. ¡Decidíte hoy y comenzá a ver resultados en un mes!
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